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Sep 11
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  除了以队员身份参训之外? ? ? ? ★ ,张昊这次还担任着全队队长? ? ? ? ★ 。

每天的测试和训练前后≈{}~ ~() _ ,张昊要负责整队∶ ∷ ∽ ≈ ≌ ≒ 。每天晚上↗ ↘ ↙?? ,他还要和领队于丽杰一起查房γ δ 。

集训进行了不到两天″ ※ ℃ ℅ ℉ ,他的嗓子都有点哑了╣╤╥╦╧ 。

  在年初的平昌冬奥会和花滑世锦赛上㏄㏎㏑ ,张昊与于小雨搭档分别获得了第八和第七名≯ ⊕ ⊙ ⊥ ⊿ ⌒ 。

世锦赛之后→№←〖〗@ ? ,在1个多月的休假中- ― ,张昊认真思考了未来″ ※ ℃ ℅ ℉ ,最终选择继续坚守ⅠⅡⅢⅣ ,朝着个人的第六届冬奥会发起冲击ⅠⅡⅢⅣ 。

  “休假期间〓※∴ぷ ,我想了很多ⅧⅨⅩ ,后4年包括每个赛季应该怎么去做、怎么去提高ж з и й к л ф 。

之前比赛中失误的动作或者没被定级的动作? ? ? ? ★ ,我都在思考≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ 。

”张昊说⊙●★☆■♀ ,“来年的趋势┇┈┉┊┋ ,动作难度肯定会越来越大︵︶︷︸︹︺ ,所以我也在琢磨在哪个方面能够提高★☆★ 。

其实≈{}~ ~() _ ,时间过得非常快﹁﹂﹃﹄ ,新的赛季很快就会到来……奥运会也很快??????????????← ,3年零9个月左右┇┈┉┊┋ ,去掉周末就更快◤ ◥ ,所以要珍惜每一天的训练Й К 。

”  在最近两天的体能测试中Γ Δ Θ Ξ Π Σ ,身为“老大哥”的张昊各项指标位列中上游?? ,超过了很多年轻队员-『』√ $ @ ,这也让他对未来充满信心∞ ∟ ∠ ∣ ∥ ∧ ∨ 。

  “有1个多月没训练Л Ф У Ц ,能够保持这样的体能还可以╀╁╂╃╄╅╆╇ ,靠的是多年打下的基础┌┍┎┏┐┑┒┓ 。

但是﹁﹂﹃﹄ ,现有力量和身材还不够∏卍卐【】 ,肌肉块还是有点偏大ぃ????? ?? 。

昨天我跟体能教练、力量教练沟通?? ,希望能把肌肉再练长一些?? ,体重再降一些?ㄨ ≮≯ + 。

越来越结实了Γ Δ Θ Ξ Π Σ ,做动作才能够越来越好看╨╩╪╫╬╭╮╯ ,也越来越轻省▉ ▊▋▌▍▎▏ 。

▂▃▅▆█ 。▉ ▊▋▌▍▎▏ ,→№←〖〗@ ? :Й К !┺┻┼┽┾┿ ? @Email订阅地址 or @RSS

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Posted in 全球摄影资讯 at 2017/09/11

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